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知ればマタタビ!行けよ猫道(ネコミチ)!

知れば人生やみつき!(=マタタビ)。我らが愛して止まない猫道とはコレ如何に!?
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3割増しのハッピィ
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    先日、取材の為、神戸に新しく誕生し
    話題になっているホテル ラ・スイート様にお邪魔しました。

    とっても、女性に優しいこだわりが
    至るところに垣間見えるのですが

    まず最初のインパクトは、
    こちらのフラワーアレンジメント。

    奇抜な、それでいて、品のあるアレンジメントが
    至るところに飾られています。

    絶対我が家では無理!!な大きさが
    「ホテルに来たわ〜♪」という満足感を
    増幅させてくれます。


    さて、そのお花・・・で思い出したのですが、
    とある、植物・アロマテラピーのサイトで
    こんな記事がありました。

    イギリス人の方が書かれていたのですが、


    ロンドン近郊の町で
    みなの幸福感を高めようという番組を始めだのそう。

    50人のボランティアの協力のもと
    どの国でも分かりやすい基準で、
    幸福感をはかってみるのですが、

    ボランティア活動として
    以下の10項目の変化を毎日の生活で行うことで

    6週間後には、幸福感が 30%増えるという結果
    になったんですって。

    これが「Happiness Manifesto」なんだとか。




    HAPPINESS MANIFESTO

    1.運動をすること。1週間に3回、1
     時間ほどの運動を規則正しく行うこと

    2.恵まれていると思うことをあげてみること。
     1日の最後に少なくとも5つ、
     毎日の生活に感謝することを考えてみること

    3.話す時間をもつこと。
     1時間は誰にも何にも邪魔されずにパートナーや
     親友とゆっくり話す機会を少なくとも1週間に1回は持つこと

    4.植物を育てること。
     小さな植木鉢でもかまわないので植物を育て
     生き生きとさせておくこと。

    5.テレビを見る時間を半分に減らすこと。

    6.毎日知らない人にも笑いかけたり、
     挨拶をすること。

    7.友達に電話をすること。ずっと連絡をとっていなかった
     友達や親戚に電話し、会う約束をすること。

    8.1日に1回はよく笑うこと。

    9.毎日、自分にご褒美をあげること。

    10.思いやりを毎日絶やさないこと。
      毎日、何かいい事を誰かにしてあげること。



    9は、誰に言われずとも実践しているのですが

    どう考えても自分を甘やかしているような気が
    してなりません。

    でも難しいなぁ。

    幸福感30%アップと言われても、

    幸福って計量カップじゃ測れないし

    ものっすごいハッピーだった時に

    足の小指ぶつけて、人生最高の絶望感に
    浸るときもあるしね。

    でもその足元にタンポポ咲いてて
    きゃ〜かわいい!って思って

    またハッピィになったりするでしょ。

    ただ、この10項目はシンプルなことだけど
    確かに効果はあるような気がします。

    人間って、案外単純なことで
    幸せになれるものなんですね。

    ちなみに8も確実にクリアです☆
    ホテル ラ・スイートさんについては
    また後ほど・・







    | 猫(ねこ)り言 | 08:30 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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